जिंदगी में ज्यादाभाग करने की जरूरत नहीं है जहां वही ठीक है बस उसे जगह पर उन फलऑन में ध्यान का गहरा अभ्यास कीजिए ज्यादातर लोग इस बात पर विश्वास नहीं कर सकते कि सिर्फ चलना है पर्याप्त है जैसे आपको कहीं जाना ही नहीं बुद्ध कहते हैं कि मेरा पूरा अभ्यासा  प्रयास का विकास है|

यह बातबहुत मायने रखती है सभी संगत छोड़ दे खुदको आराम करने दे लोग अक्षर निवारण को जाने की बात करते हैं लेकिन हम पहले से ही वहां है लक्ष्य हीनता और निवारण एक ही हैं हम में से ज्यादातार लोग जीवन भर बस भक्तिफिर भी नहीं मिलती जरारुकने का भी अभ्यास करें शांति वहीं पर मौजूद है जहां आप हैंयह हमारे अंदर है हम जो भी करते हैं और देखतेहै|

वहां मौजूद है हमारी हर सांस और हमारे हरकम में शांति आनंद और श्रद्धा भरी हुई है सवाल सिर्फ इतना ही है कि हम इनके संपर्क में है या नहीं इसके लिए ज्यादा कुछ करने की आवश्यकता नहीं है बस वर्तमान सर में जागृत और जीव रहने की जरूरत है इसे हम कुछ इस तरह समझ सकते हैं अपनी चाहे आहिस्ता आहिस्ता और सामान पूर्वक कीजिए इस ऐसे पीछे जैसे यह वह दूरी है जिस पर प्रतीक घूमती है धीरे-धीरे भविष्य की और भाग्य बिना वास्तविक चरणों को दिए

 यह जों सब है वही जिंदगी है सांस लेते और छोड़ते समय महसूस करें कि मैं यहां हूं चलने के ज्ञान का अभ्यास करें तो कोई प्रयासना अपने आप को नदी में चलने के ज्ञान का अभ्यास करें तो कोई प्रयास आपको नदी में पड़े पकड़ की तरह छोड़ दे जिसे कुछ भी करना नहीं होता चलते बस समय भी आराम से अपने दांत साफ करते समय चाहे या कॉफी बनाते हुए बालों की सवारते वक्त नहाते समय अपना यह बच्चों को लंच पैक करते समय कुत्ते को घुमाते हुए कपड़े धोते समय या सफाई के फलों का आनंद लीजिए आप जिस समय जो काम कर रहे हैं उसी में मन लगाकर शांति से कीजिए|

जमीन पर ऐसे चले जैसे आप उसे चूम रहे हैं अभी और यहीं पर रहने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने अतीत के बारे में न सोचे या फिर भविष्य की जिम्मेदारियां को लेकर कोई योजनाबात इतनी सी है कि आप अपने अतीत पर प्रस्ताव न करें और भविष्य की चिताओं में नाक हो जाए आप वर्तमान में जनता स्थल है तो आती और एकाग्रता का विषय हो सकता है दरअसल भूतकाल बहुत बीत गया है और भविष्य हमारे पास नहीं यदि हम अपने वर्तमान चरणों की ओर नहीं लौटे तो जिंदगी के संपर्क में नहीं रह सकते